Envie-nos uma mensagem
Esclarece as tuas dúvidas
Perguntas frequentes
Preciso de ter experiência em Pilates ?
Não. As aulas são acessíveis tanto a iniciantes como a praticantes com experiência. Os exercícios são orientados com diferentes opções, permitindo que cada pessoa pratique ao seu ritmo.
Que material é necessário ?
Apenas um tapete de exercício. Opcionalmente, podes usar uma manta, almofada ou bloco para maior conforto.Apenas um tapete de exercício. Opcionalmente, podes usar uma manta, almofada ou bloco para maior conforto.
Como devo preparar-me para a aula?
Recomenda-se roupa confortável, o espaço organizado e alguns minutos antes da aula para chegares com calma e presença.
As aulas são individuais ou em grupo?
As aulas são em grupo, com um número limitado de participantes para garantir acompanhamento e qualidade.om um número limitado de participantes para garantir acompanhamento e qualidade.
Que material é necessário?
Apenas um tapete de exercício. Opcionalmente, podes usar uma manta, almofada ou bloco para maior conforto.
As aulas ficam gravadas?
As aulas ficam gravadas e disponibilizadas na biblioteca de conteúdos.
Posso participar se tiver alguma lesão ou dor?
Depende. Deves comunicar a situação previamente para avaliarmos se é seguro e
indicado fazer a aula.
Tenho os mesmo resultado que na modalidade presencial?
Sim. As aulas são cuidadosamente orientadas através de comandos verbais claros, com atenção constante à execução e adaptações, garantindo uma prática segura e eficaz. Para além disso, os grupos são reduzidos para garantir acompanhamento e qualidade.