FAQs
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Perguntas Frequentes
Preciso de ter experiência em Pilates?
Não. As aulas são acessíveis tanto a iniciantes como a praticantes com experiência. Os exercícios são orientados com diferentes opções, permitindo que cada pessoa pratique ao seu ritmo.
Que material é necessário?
Apenas um tapete de exercício. Opcionalmente, podes usar uma manta, almofada ou bloco para maior conforto.
As aulas ficam gravadas?
As aulas podem ser gravadas e disponibilizadas por um período limitado.
Posso participar se tiver alguma lesão ou dor?
Sim, desde que comuniques previamente. As aulas privilegiam a adaptação e a consciência corporal, mas não substituem acompanhamento médico ou fisioterapêutico.
Como devo preparar-me para a aula?
Recomenda-se roupa confortável, o espaço organizado e alguns minutos antes da aula para chegares com calma e presença.
As aulas são individuais ou em grupo?
As aulas são em grupo, com um número limitado de participantes para garantir acompanhamento e qualidade.
Tenho os mesmo resultado que na modalidade presencial?
Sim. As aulas são cuidadosamente orientadas através de comandos verbais claros, com atenção constante à execução e adaptações, garantindo uma prática segura e eficaz. Para além disso, os grupos são reduzidos para garantir acompanhamento e qualidade.
When Is The Best Time To Practice?
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How Many Times a Week Should I Practice?
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Do You Have Any Dress Code for the Yoga School?
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